Wybierz formę współpracy, która jest dziś dla Ciebie najwłaściwsza. Możesz ze mną pracować na zajęciach grupowych lub indywidualnie.
Oferta
Warsztaty rozwojowe
Warszawa
4 godziny
Spotkania w grupie, podczas których wspólnie uczymy się kontaktu ze sobą, z emocjami i ciałem. To przestrzeń na praktykę, doświadczenie i refleksję.
Warsztat „Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze swoimi emocjami” to zaproszenie do tego, by puścić napięcia, które zabierają Ci energię. By pozwolić sobie na to, co niewypowiedziane i nieskończone. Dla tych, którzy czują się zmęczeni sobą — albo sobą zagubieni w ciągłym działaniu.
Współpraca z firmami
Do ustalenia
Do ustalenia
Wspieram zespoły i liderów w powrocie do uważności, kontaktu ze sobą i budowania dobrostanu — zarówno osobistego, jak i zespołowego. Prowadzę warsztaty, które pomagają rozładować napięcie, zwiększyć odporność psychiczną i otworzyć się na bardziej świadomą komunikację — z sobą i z innymi.
Jestem otwarta na współpracę z firmami — zarówno w formie pojedynczych warsztatów, jak i dłuższych procesów. Zawsze dopasowuję formę i zakres pracy do realnych potrzeb grupy oraz możliwości czasowych i organizacyjnych.
Punktem wyjścia do każdej współpracy jest rozmowa. Chcę usłyszeć, czego potrzebujecie — a dopiero potem zaproponować coś, co będzie naprawdę wspierające.
Przykładowe tematy warsztatów: Od napięcia do rozluźnienia – regeneracja w praktyce, Jak być sobą w zespole – kontakt, granice, komunikacja, Medytacje aktywne w pracy – ruch, oddech, wyciszenie, Wypalenie i ADHD – jak się nie zgubić w zadaniowości.
Treningi dla instruktorów medytacji
Warszawa
3 dni
OSHO Meditation: In-Depth and Facilitating to nie jest kolejny kurs rozwoju osobistego. To głęboka podróż, w której najpierw zanurzasz się w doświadczenie medytacji aktywnej, a potem uczysz się, jak bezpiecznie i z uważnością towarzyszyć innym w tej praktyce.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz prowadzić medytacje aktywne OSHO w sposób profesjonalny i zgodny z ich intencją,
– czujesz, że chcesz się dzielić tym, co naprawdę działa — bo doświadczyłaś/eś tego na sobie,
– szukasz formy pracy z ludźmi, która jest autentyczna, cielesna i transformująca,
– lubisz pracować z energią, ruchem, emocjami — i nie boisz się głębi.
To kurs z certyfikacją OSHO International Foundation. Jest prowadzony w języku polskim — z polskojęzycznym podręcznikiem, autorskim wsparciem i pełnym własnym doświadczeniem. Zawiera zarówno część praktykę własną, jak i część facylitacyjną (jak prowadzić innych).
Medytacje aktywne
Warszawa lub online
60 minut
Dla tych, którzy nie potrafią usiedzieć w miejscu, ale tęsknią za ciszą. Medytacje aktywne to codzienne BHP: pomagają rozładować napięcie, uwolnić emocje i stopniowo wejść w kontakt z głębszą obecnością. Prowadzę je offline i online w MyMeditation.Space na Puławskiej w Warszawie.
Sesje indywidualne
Warszawa lub online
60 minut
Dla osób, które robią dużo, albo robiły dużo, i dalej są w ciągłym ruchu, planują, organizują, działają. Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze — ale wewnętrznie coś się rozjeżdża. Czujesz, że mimo wszystkich działań coś Ci umyka. Gubisz siebie. Trudno Ci się zatrzymać, a głowa nie daje spokoju.
Pracuję szczególnie z osobami z ADHD i nadaktywnym umysłem — które działają na wysokich obrotach, ale coraz częściej czują zmęczenie, napięcie albo pustkę. Nie będziemy Cię naprawiać. Stworzę przestrzeń, w której nauczysz się być bliżej siebie — z łagodnością, obecnością i zgodą na to, co się naprawdę dzieje w Tobie.
Towarzyszę Ci — jak lustro, w którym możesz się przejrzeć i zobaczyć siebie na nowo.
Zapisz się na bezpłatną konsultację
20 minut rozmowy — sprawdzimy, czego potrzebujesz i czy to odpowiednia forma pracy.
Uważność. Ciało. Obecność.